Pilates

Las clases de pilates en suelo se centran en el estudio y conocimiento del cuerpo de manera personalizada. Como punto de partida nos centramos en la respiración y en la columna vertebral. A partir de ahí, trabajamos el resto de grupos musculares (abdominales y extremidades). Con estas sesiones de pilates buscamos una mayor consciencia corporal trabajando disciplina con elementos (banda y pelota).

Nuestras clases de pilates en Madrid son altamente recomendables para personas con dolencias de espalda, malos hábitos posturales y con poco dominio sobre su respiración. Estas dolencias se traducen en malestar general y nuestras clases de pilates te ayudan a coordinar cuerpo, postura y respiración para sentirte mejor física y mentalmente.