Estiramientos

TRABAJO EN SUELO CON ESTIRAMIENTO Y COLOCACIÓN

Ejercicios en el suelo enfocados a la elasticidad y el fortalecimiento muscular.

Elasticidad: Ejercicios para conseguir la máxima amplitud de abertura y elevación de las piernas, más flexibilización de los brazos.

Fortalecimiento: Ejercicios para fortalecer la musculatura de los pies, abdomen, espalda, cuello y cintura escapular.